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頭痛対策ラボラトリー

私は幼い頃からの頭痛持ちです。頭痛の辛さ、大変さは、なった人にしかわかりません。このブログでは今まで私が体験して来た事や、試してきた療法等について書き綴っていきたいと思います。また、少しでも頭痛に悩む方のお役に立てればと思っています。

首の姿勢を直すだけで頭痛解消?

【首の姿勢って?】 首の姿勢と言うのは、真っすぐ立っている 時、または真っ直ぐ座っている時の首の傾 きの事です。壁に背中をつけて立った時、 無理をしなくてもお尻、背中、そして後頭 部が壁につく方は首の姿勢が良いので問題 はないのですが、意識すれ…

「肩こり解消」で頭痛が半減

【肩がこった時、いつも どうされていますか?】 なんと日本人の約9割が感じているという 「肩こり」。この「肩こり」から頭痛にき てしまうという人も大変多くおられます。 確かに仕事(特にデスクワーク)、車の運 転、パソコン、スマホの長時間使用等、…

頭痛を予防する3つの方法(施設に出向く偏)

【頭痛予防。 念には念をと言われる方は】 前回、頭痛を予防する方法を書きましたが 自分だけでは不安、長続きするかわからな いという方、おられると思います。その場 合、やはりプロにお任せするより他ありま せんよね。そこで私の経験からお勧めなのが 1…

頭痛を予防する3つの方法(一人でできる編)

【頭痛を予防する?】 「頭痛を予防」と言うと、そんな事でき るの?と思われる方も多いと思いますが、 それが最近の研究で、できることがわかっ てきたんです。今回は自分ひとりでもでき る方法をご紹介したいと思います。 1つ目は日本頭痛学会推奨の”頭痛…