【首の姿勢って？】 首の姿勢と言うのは、真っすぐ立っている 時、または真っ直ぐ座っている時の首の傾 きの事です。壁に背中をつけて立った時、 無理をしなくてもお尻、背中、そして後頭 部が壁につく方は首の姿勢が良いので問題 はないのですが、意識すれ…

【肩がこった時、いつも どうされていますか？】 なんと日本人の約９割が感じているという 「肩こり」。この「肩こり」から頭痛にき てしまうという人も大変多くおられます。 確かに仕事（特にデスクワーク）、車の運 転、パソコン、スマホの長時間使用等、…

【頭痛予防。 念には念をと言われる方は】 前回、頭痛を予防する方法を書きましたが 自分だけでは不安、長続きするかわからな いという方、おられると思います。その場 合、やはりプロにお任せするより他ありま せんよね。そこで私の経験からお勧めなのが １…

【頭痛を予防する？】 「頭痛を予防」と言うと、そんな事でき るの？と思われる方も多いと思いますが、 それが最近の研究で、できることがわかっ てきたんです。今回は自分ひとりでもでき る方法をご紹介したいと思います。 1つ目は日本頭痛学会推奨の”頭痛…